Při velikosti paměti 4GB bych neváhal ani chvíli a stránkovací soubor vypnul úplně. Pokud by ho nějaká aplikace natvrdo vyžadoval (ano, dřív takové bývaly ale za poslední 3 roky jsem se s žádnou takovou nesetkal), nastavil bych jeho velikost na minimum, třeba jen 64 MB.
Mluvím z vlastní zkušenosti - na pracovním notebooku s Windows XP jsem po rozšíření RAM na 3GB pozoroval podobné problémy, tj. zpomalení odezvy systému při startu a ukončování programů, častá práce s diskem apod. Poté, co jsem stránkovací soubor vypnul úplně vše funguje rychle a bez problémů. A to mám běžně spuštěno několik aplikací včetně 2-3 virtuálních strojů ve VMWaru.