nech ten krám znovu nadetekovat, ať si win laskavě všimnou že je to usb 2.0

takže odpojit krám, vlézt do registrů a rozkliknout větev pod:

HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Enum\USBSTOR

tam někde uvidíš ten svůj vergl.
k odebrání této větve registrů má ale právo jen systém (ten co to blbě detekuje). takže pravým myšem na USBSTOR - oprávnění - přidat "everyone" - a dole mu povolit full práva.

pak smaž záznam tvého pomalého disku, zavřít regedit a doufat, že po novém připojení to bude lepší.

nemá ten externí disk deformovaný (vychozený) konektor?
samotný formát fat32/ntfs nemá na rychlost skoro vliv.