Kdy je spánek nejhlubší?

Přesně ve chvíli, kdy musíš vstávat...

Potvrzuji

Po chlastu

Naopak, opilý člověk má spánek značně nekvalitní a o hlubokém, úlevném spánku nemůže být řeč.

Já vždy spím jak mrtvola a nemá mě šanci nic probudit. Je pravda že jsem pak unavenej ale přesto spím tvrdě.

To je víc bezvědomí, než spánek.

Pokud je to míněno vážně, tak věz, že spánek probíhá v jakýchsi vlnách, sinuosoidách. Délka jedné periody je cca 60-90 minut, každý to má jinak. Co je ale důležité, že je dobré si načasovat režim tak, aby se vstávalo v té části cyklu, kdy spánek lehký. Kdysi jsem s tím laboroval, někdy stačilo posunout dobu, kdu jdu spát o půl hodiny (a je fuk, jestli dopředu nebo dozadu).

Já když si lehnu,tak se ani nehnu...Mě je fuk kdy je spánek nejhlubší a každej budík bych prohodil oknem.

Souhlasím. Potřebuju absolutní ticho a alespoň částečnou tmu při usínání, jak usnu, tak mě skoro nic neprobudí a ráno se mi špatně vstává ať spím jak dlouho chci.

Po milování.