Harddisk jde pomalu do věčných lovišť?

Zdravím.
Mám problém s PC. Po přečtení nějakého materiálu na netu zjsem dostal podezření na HDD.
Projevuje se to tak, že banální operace jako odstanění obrázku do koše nebo vyjetí kontextového menu trvá dost dlouho. Třeba to menu vyjelo až za 15 sekund.
Když píšu tento dotaz tak občas tak se občas psaní zasekne a píše se spožděním. Internet je také pomalý. HDD i bez činnosti na PC začne škrábat( nevím jak se tomu přesně říká) atd...
Disk mám rozdělen na C, D a E a jsou skoro úplně zaplněné. Tak 5GB volných u každého.
Někdy to zase jde docela rychle - prostě to kolísá..

Je to opravdu odcházející harddisk? Mám stáhnout nějaký program na test HDD?
PC mám Acer Aspire Sempron 3400+ (997MHz) , Grafika 2x512 MB a OS WinXP2002.
Je u na čase udělat si zálohu disku na ext. disk nebo je HDD v pořádku?

Budu moc vděčný za odpovědi a doporučení...