No firewall si (ak chces nejaky free) stiahni napriklad ZoneAlarm: http://www.studna.cz/579/bezpecnost-a-ochrana-pc/os obni-firewalls/zonealarm/
Navod nan najdes tu: http://www.kn.vutbr.cz/docs/conf/zonealarm/
Antivir (rovnako free - staci sa len zaregistrovat a poslu ti e-mail s reg. cislom) si mozes dat Avast: http://www.studna.cz/1515/bezpecnost-a-ochrana-pc/a ntivirove-programy/avast!-home-edition/
Ten je v slovencine, tak by si s tym nemal mat problem.
Na spyware pouzivaj nadalej ten Ad-Aware v kombinacii so SpyBot-om.