Zdravím.Můžete mě poradit s taktováním téhle sestavy?

Název základní desky - Gigabyte GA-Z68X-UD3H-B3
Typ CPU - QuadCore Intel Core i7-2600K, 3500 MHz (35 x 100)
Grafický adapter - NVIDIA GeForce GTS 250 (1024 MB)
Ram 2x - DIMM1: Kingston 99U5471-012.A00LF 4 GB DDR3-1333 DDR3 SDRAM (8-8-8-22 @ 609 MHz) (7-7-7-20 @ 533 MHz) (6-6-6-17 @ 457 MHz)
Chlazení cpu - GELID Solution Tranquillo - revize 2
Case - Cooler Master Elite 330

Jsem v tomhle začátečník,tak kdyby byl nějakej jednoduchej návod.