disk ti "reálně" udělá 70MB/s jen v sustained režimu, tj. např. když kopíruješ velikánský (ideálně málo fragmentovaný) soubor Jinak jeho výkon velmi rychle padá až někam k 5-6MB/s
Klidně si to vyzkoušej s USB diskem, nebo 2 disky na rozdílných IDE kanálech