8h na PC - jak zvládáte?

Doma se snažím u počítače nesedět dlouho, často se zvedám, měním pozice na židli, takže nikdy nesedím, jak by se mělo.
Ve škole je to o něčem jiném, tam prosedím na přednáškách těch 8 hodin a přestávky spíš neexistují, sice mezi přednáškama čas je, ale než ten na první přednášce dokončí myšlenku, je z toho 5 minut a další rád začíná dřív. Tam si ten čas prostě odsedím, nedá se nic dělat.

Obdivuji tě, že jsi schopen odsedět 8h blok přednášek. U nás to bylo některé semestry také takhle nesmyslně uspořádané.. Odseděl jsem vždy půlku a půlku z té půlky jsem nedával vůbec pozor..

ja osobne když jsem 12 hodin vkuse tak mi to už vôbec ani pre oči ani pre chrbát nevadí, ale pre takého čo nezvykne a šiel by teraz hned 12 hodin, čo teda nieje zvyknutý tak by ho oči boleli, čo som pred nedávnom čítal ideálka je každú hodinu si dať pauzu, ale takú pri ktorej koukáš z okna na vzdialené objekty (aspoň 20 metrov, ale čím dál tým lepe) tým že budeš zaostrovať aj na vzdialené objekty a nie neustále len na blízke tak sval neztuhne na jednom mieste a pak te oči nebudu pálit, čo sa týka že by monitor poškodil zrak nieje už vôbec pravda, dnešne monitory už zrak vôbec nepoškodzujú, prípadne len krátkodobo ale časteji len unavujú čo sa prejavuje pálením, bolestami (aj hlavy) a rozmazaným videním. Ale po 12 hodinovom spánku se oči dají do normálu a o tom ani nebudeš vedeť. čo sa týka nôh a hrbta, tak je ideálne nohy cvičiť spôsobom napr. drepy 3 minuty, pak 3 minut je mať natiahnuté čo najviac a pak 3 minut drepy. Na hrbát je pak potreba sa prehínať v opačnom smere, a napr. brušáky.

Pro oči nevím, ale určitě si pořiď dobrou myš. Z těch univerzálních, co se fasují v práci, dostaneš křeče do prstů.

Myš mám Logitech Corded Mouse M500, kterou mám i doma, takže pohodička.

Tu mám taky, ta je dobrá.

Dobra stolicka (ergonomicka opierka ktora automaticky peruje apod), stol v spravnej vyske. Mys ked drzis tak mat polozene zapastie na stole apod. Ja osobne nepisem moc a furt cosi kdesi spustam vedla takze nesedim nehybne, neviem jak sa da vydrzat sediet nehybne 8h :) Na oci pozret sa obcas z okna, na kolegynu, apod, a inde atd, vkuse byt zaostreny na obrazovku asi nebude moc dobre.

Okno mám pár metrů nalevo, takže z něj se občas dívám tak nějak automaticky (kolegyně bohužel žádná není ), židle má pružnou opěrku, stůl nevím jestli je správně vysoko, ale sedí se mi pohodlně, zápěstí mám na stole (tak držím myš vždycky).
Jako zatím žádné problémy nemám, se zádama apod. ale aby časem něco nepřišlo..

Obcas zajdi na cigo. Oci te bolet nebudou, ale zase je tu sance na raka...

zvládám to bídně. záda, hůř vidím, tloustnu.
před myšem mám dlouhou gelovou podložku od klávesnice, aby nebyly ty tunely.

A teď si vezmi - po přečtení i předchozích odpovědí....
Že na většině míst v práci po tobě chtějí nejen 8hodin u pc, ale
i přesčasy a celou tu dobu strávit produktivně v programování!

Ani nebudu zmiňovat, jaká fluktuace a spotřeba kafe na těchto "místech" je.
Sám jsem takovou pozici dělal ve 2 firmách.

Jednou jim tam došel soudný člověk a po 8-mi hodinách jim zamával výpovědí před nosem a šel.
Prohlásil jasný argument, že 8-hodin u počítače denně prostě sedět nebude.

Představy některých "vedoucích" a "firem" jsou dobré Sci-fi.

A přesto se najdou lidi, kteří to jsou ochotní dělat a pak hulí o 106.
A někteří jedou ještě dál.

Já nikdy nevyměním své zdraví za drobné.

Je to narocny ale zvladam to, je potreba si obcas vstat protahnout se, jak pises. Dneska uz nejsou zdravi skodlive CRT, takze oci jsou v pohode.

---

Pro nektere diskutujici ohledne teto super narocne prace dotaz: Je tu nejaky hornik, jak takovou praci zvladate? Kolik hodin denne stravite v sachte pri rubani uhli?

---

Opravdu jsem se pri cteni nekterych prispevku nasmal, kazde povolani, ktere je se strechou nad hlavou a kancelarskou zidli pod zadkem je v pohode. A kazdy z nas, kdo dela u PC patri k te stastnejsi polovine lidstva, protoze druha pulka pracujici v dolech, zelezarnach, tovarnach, chemickach, ... je na tom mnohem hur.

To, že se máme relativně dobře, neznamená, že rezignujeme na snahu se mít ještě líp. Život máme jen jeden, tak proč si ho neužít co nejlíp?

Jasne, myslel jsem to tak, ze i u nas maka spousta lidi venku na desti nebo v dost na ... podminkach, takze stezovat si na praci u PC mi prijde ponekud zvlastni.

Chapu, ze v trznim hospodarstvi je to problem, ale idealne bych naridil 6 hodinovou pracovni dobu, respektive bych si jako lepsi predstavoval model pracovat 3 dny v tydnu 10 hodin a druha pulka lidi druhe 3 dny, nedele by zustala zachovana. Resilo by to jak zdravotni problemy, tak hlavne rostouci nezamestnanost. Prijde mi neuveritelny, ze kdyz na zacatku 20. stoleti prisly stroje, tak se lidem snizila pracovni doba z 10-12 hodin na 8 hodin, ted probiha podobna revoluce se zavadenim vypocetni techniky a automatizaci pracovnich cinnosti, ale o snizeni pracovni doby se nemluvi.

Nastoupila automatizace, ale taky se podívej, jak narostl počet pracovníků mimo přímo produktivní pozice - vytvářeči tabulek, zlepšovatelé procesů, nástenkáři, převážeči čehokoliv kamkoliv, markeťáci, plánovači, konzultanti... samotná automatizovaná produkce je řízena hromadou lidí. A proč? Protože máme stroje, ale lidi potřebují práci.
Před dvaceti lety jsi měl k dispozici akorát poštu, dnes ti doveze balík jiná firma až pod nos (doslova), pizzu též až do domu. Když lidi nemusí makat ve výrobě, dělají jiné věci, na který dřív nebyly lidské kapacity.

Tech lidi, co pracuji v nejakych novych pozicich moc nebude, porad ti nekdo balik musi privezt, takze bude mene zamestnancu na poste a k tomu dalsi firmy, ucetni dneska kolikrat mensi firmy nemaji a najimaji si na to externe cloveka, ktery pak dela ucetnictvi pro nekolik firem, takze zase spis snizeni poctu.

Ano, mas pravdu, ze spousta lidi nepracuje, spousta lidi je zamestnanejch, ale pocty lidi na uradech prace svedci o tom, ze i tohle umele navysovani prace urednikama, kteri maji casto na starosti vytvareni nesmyslnejch predpisu, dodrzovani nesmyslu narizenych EU apodobne tydyt cinnosti, nestaci.