Takže,

1) úprava registru, http://www.winseven.cz/wp-content/uploads/2010/01/ 06/tip-jak-zabrnit-samoinn-instalaci-aktualizac-pi -vypnn/regedit_wu.jpg
(aby nedošlo k instalaci při vypnutí)

2) odstranění c:\Windows\SoftwareDistribution\Download\
Přejmenoval jsem to, teď se vytvořil nový adresář, je prázdný. Bylo tam toho nataháno docela dost



3) Změna aktualizací na zakázané

VYPNUTÍ PC, ZAPNUTÍ

4) Nic se neupdatovalo

5) úpravu registru asi můžu zrušit, počkám ale pár dní. Pak to označím jako "vyřešeno".