bolest zápěstí z práce na pc

Dobrý den,

již několik let řeším problém s bolestí zápěstí (obou) při práci na pc. Bohužel se práci na pc nevyhnu, vzhledem k zaměstnání směřovanému právě na práci s pc.
Již jsem prodělal operaci s diagnozou chronický zánět pouzder šlach v oblastí zápěstí obou rukou.
Klasickou myš jsem vyměnil za horizontální (Tracer Flipper RF). Jistou úlevu pociťuji, bohužel to stále není aspoň snesitelné.

Má práce se skládá
- řešení emailové konverzace
- vyhledávání a třídění dat
- tvorba prezentaci
- tvorba dokumentace a papírování

Přemýšlím nad další náhradou a to buď za trackball a nebo designový tablet s perem. U trackballu by došlo ke změně pohybu zápěstí, tudíž bych mohl střídat namáhaná místa a tím si ulevit.
Ovšem nejsem si jist, zda mnou popsané pracovní činnosti jsem schopen vykonávat i s designovým tabletem s perem.

Směl bych se zeptat na Váš názor či zkušenosti na kancelářskou práci s designovým tabletem s perem? Zda je to vůbec možné.

Jsou zobrazeny jen nové odpovědi. Zobrazit všechny

Předmět	Autor	Datum
jen možný tip: podobný trackball používají u nás (mají myslím ještě naklopenější tvar): https://www.… nový ledníbrtník 29.11.2017 22:37	ledníbrtník	29.11.2017 22:37
Nezkousel jsi resit svuj zdravotni problem cvicenim zapesti? Musis namahu zpusobenou praci s pocitac… nový Jan Fiala 30.11.2017 07:01	Jan Fiala	30.11.2017 07:01
Dá sa to zlepšiť ergonómiou pracovného miesta: 1. Kreslo s opierkami na predlaktie. 2. Klávesnicu a… nový Ansam 30.11.2017 08:53	Ansam	30.11.2017 08:53
horná hrana monitora vo výške ramien a nižšie. to se mi zdá hodně nízko, nevede to tím spíš k hrben… nový ledníbrtník 30.11.2017 17:59	ledníbrtník	30.11.2017 17:59
horní okraj obrazovky ve výši očí. Ano - horní okraj monitora sa odporúča vo výške očí a nižšie. D… nový Ansam 30.11.2017 18:42	Ansam	30.11.2017 18:42
googlím co to je, ale vůbec se mi to nelíbí. Musíš googlovat ty správné sporty - gaučing, krýglisti… poslední host 30.11.2017 18:48	host	30.11.2017 18:48

jen možný tip: podobný trackball používají u nás (mají myslím ještě naklopenější tvar):
https://www.czc.cz/logitech-wireless-trackball-m570/80202/produkt

sám to řeším dlouhou gelovou klávesnicovou opěrkou před myšopodložkou.

Nezkousel jsi resit svuj zdravotni problem cvicenim zapesti?
Musis namahu zpusobenou praci s pocitacem kompenzovat jinou namahou. PowerBall, stolni tenis, pripadne jiny sport, kde je zapesti namahane jinak (ne silově).

Měl jsem problémy s koleny. Doktoři by to řešili medicínou - obstřiky, želatina atd. Jak jsem začal sportovat, najednou problémy zmizely bez užívání jakýchkoliv přípravků.

Dá sa to zlepšiť ergonómiou pracovného miesta:
1. Kreslo s opierkami na predlaktie.
2. Klávesnicu a myš premiestniť na plochu čo najnižšie - do výšky lakťa a nižšie (do výšky opierky kresla na predlaktie a nižšie).
3. Monitor čo najnižšie nad pracovnou doskou stola - horná hrana monitora vo výške ramien a nižšie.