Jak se trvale zbavit Windows Update a Windows Defender

Dobrý den. Prosím poraďte mi, jak se trvale zbavit Windows Update a Windows Defender. Mám těhle dvou prográmků plné zuby. Aktualizace se instalují snad půl hodiny, taky se stane, že ''operace selhala'' a následuje půlhodinové vracení změn. Updaty jsem zakazoval ve správci počítače, ale vždy se jejich stav ze ''Zakázáno'' změní na ''Ručně'' a už updaty dávají o sobě vědět zatížením disku a sítě. Už nevím, jak se jich mám zbavit. I přes zákaz se spouštějí, stahují a instalují. Windows Defender a jejich Antimalware Service Executable zase zvyšuje zatížení disku a procesoru na 100%. Widle se sekají, při zadání kombinace CTRL+ALT+DEL se snahou vyvolat Správce úloh se zmíněného Správce úloh dočkám po 6 minutách a v něm musím opakovaně tento proces vyvolaný Defenderem ukončovat. Povím Vám zlatá Windows XP.

Prosím Vás co mám dělat? Trvalý zákaz ve Správci počítače nefunguje, odinstalovat je taky nejde, ... ještě mě napadlo jim znepřístupnit přístup k internetu, nebo stáhnout nějaký sw na automatické ukončování nebo blokaci spouštění, ale o takových programech si asi mohu nechat jen snít. Proč mi musí Microsoft dělat jenom samé potíže...