Poloha ruky s myší

jó, karpální tunely, to je svinstvo!

1. myš musí ležet vedle klávesnice, ruka a rameno nesmí být nijak vytočené, vybočené, nebo vztažené
2. nohy musí plně dosedat na plochu podlahy
3. ruce i nohy musí držet v loktech/kolenech pravý úhel (podle toho a bodu 2. tedy musíš seřídit výšku své židle a výšku prac. stolu)

Viz obrázek:

Osobně nikdy nepochopím tvůrce tzv. počítačových stolků, které mají výsuvný šuplík na klávesnici široký tak akorát právě na klávesnici. Myš se asi v takovém případě má umisťovat na horní desku (kde je i monitor). Že to je naprosto neergonomické a celá páteř je stočená jako paragraf (plus jedna ruka výše než druhá, o tom, že je ji třeba neustále přesouvat od myší ke klávesnici a zpět ani nemluvě).

Ovšem když bude klávesnice na stole (a ne ve výsuvném šuplíku), tak toto místo už pro "myšování" použít nemohu
Díky za obrázkovou přílohu, akorát škoda, že na ní není namalovaná práce právě s myškou. Abych si poupravila myšovací ranvej

ano, to je ideální okamžik k výměně stolu za nějaký pořádný, který nenavrhoval nějaký nábytkářský Dr. Mengele...

edit: myš je v zákrytu s klávesnicí.

Hm, idea je to lákavá, jenomže v práci si výměnu stolu (ale velikého) vůbec nemůžu dovolit a doma mám k dispozici pouze malý koutek na zhruba 90 x 50cm velký stůl. V podstatě potřebuju stůl spíš širší (nad 90cm) nebo hlubší (nad 50cm)?

širší. klávesnice a myš musí být "v jedné řadě" a předepsané výšce. 90cm by mělo bohatě stačit.

V práci je to záležitost vhodých pracovních pomůcek, zaměstnavatel by měl přiměřeně dbát na zdraví zaměstnanců. Pokud 8h denně bušíš do PC, měla bys mít odpovídající pracovní nástroje.

edit:

jak vypadá špatný stůl:

Tento je taky špatný (myš je sice OK, ale monitor je vyosený):

Další příklad mengelizace pracovního prostředí:


A takhle nějak by to mohl vypadat:
úsporné provedení:

"normální" provedení (i když ta tiskárna je taky na facku):

touchwood sorry ale vsetky tvoje obrazky su vrcholne zdraviu skodlive (aj stolicka, ked sa ta tyc da vobec nazvat stolickou - do roka v nemocnici s chrbticou, a aj tie stoly - klavesnica/mys prilis nizko a maly priestor na polozenie ruk).
Su to len predesignovane sracky.

Jsem rád, že před deseti lety dědeček koupil k PC stůl, který má výsuvnou plochu v normální výšce a umožňuje umístit jak klávesnici ,tak myš. Navíc je bez jakýchkoliv serepetiček, polička pod stolem (tak oblíbená u denšních cool stolů na to, aby se do ní člověk bouchal nohama) je malá a vysoko, že je o ni nemožné zavadit. A deska stolu je prostě deska, bez jakýchkoliv kravin na monitor a podobně, navíc dostatečně široká pro pohodlné umístění 24" monitoru (mám tam 20"ku) + reproduktory a hluboká na pozicování monitoru v dostatečné vzdálenosti.
Vždy když si prohlížím "katalogy nábytku" či vidím podobné hrůznosti, jaké zde postoval touchwood, jsem rád za dědovu prozřetelnost a stůl nedám ani za nic

Jo, to určitě bude nemoc karpálních tunelů. Taky jeden z důvodů, proč si teď kupuju kvalitní klávesnici s podložkou i myš po 1000Kč. Když člověk píše na klávesnici špatně pár let, tak se mu přiskřípne nerv, to pak bolí a když se to neoperuje (pro odstrašení obrázky způsobů, jak se to odstraňuje, asi nic příjemného), tak může i na tu ruku ochrnout:
http://www.eorthopod.com/images/ContentImages/hand /hand_cts_endoscopic/hand_cts_endoscopic_intro01.j pg
http://www.nemcaslav.cz/spaw2/uploads/admin/images /karpalni_tunel_pri_operaci.jpg

PS: Po tom, co jsem začal dodržovat zásady ergonomie u práce s PC, tak to ustálo (sedím u PC rovně, výšku židle přesně nastavenou, aby to vyhovovalo ruce apod.)

Něco jsem si o problémech s karpálním tunelem našla na internetu a nyní jsem skoro přesvědčena, že u mě se zřejmě jedná o jiný "tunel".

U zánětu karpálního tunelu totiž má:
1) bolet zápěstí - mě nejvíc nadloktí včetně jakéhosi tepla
2) brnět palec, ukazováček a prostředníček, a to hlavně v noci - já spím jako dřevo a ve dne cítím pouze prsteníček a malíček
Čili já to mám úplně přesně naopak. Už se poohlížím po gelové podložce na myš
P.S.: Pokud vím, tak Logitech dělá hodně kvalitní klávesnice...

Logitech dělá klávesnice dobré, Microsoft ale IMHO ještě lepší

Daj si mys dalej od okraja stola, a stolicku si nastav tak aby ruka bola rovnobezne so stolom, a teda bude o stol opreta vacsia cast ruky (aspon 20cm). Ked mas mys na kraji stola tak sa necuduj ze mas v haji klby.

Při návštěvě v Hollywoodu jsem si všiml, že stříhači používají na ruku ovládající myš polštářek podobný jehelníčku, který používaly švadlenky, Suplovalo to gelovou podložku a mohli jezdit po stole.

Takový menší OT: jakou byste doporučili židli (či "křeslo") k PC? Stará kolečková (a dost pochybná) židle odešla na věčnost, plánuji nákup nové, ale netuším kde a jakou koupit. Cena max 3500 kč (chudý student ), budu rád za každý dobrý TIP.