Ono je to naopak: Škodí právě to ponechání zdroje pod napětím. Měl by být na to stavěn, ale některé zdroje se tím pozvolna kazí (jak se netočí ventilátory, tak vzduch stojí na místě a některé části se přehřívají).
Nejlépe je mít všechno kolem počítače na jedné prodlužovačce s vypínačem a při odchodu od počítače jedním stiskem odpojit od sítě. Ale, jak jsi psal, právě to ty (velmi správně) děláš.