Pokud žádáš o radu ohledně VBA, vždy je lepší přiložit vzorový soubor. Nepíšeš v jaké fázi se nacházíš, pokud tedy budu vycházet z Tvého textu, tak Ti stačí kód pro CommandButton.

Musíš definovat jméno (kódové) listu, adresu buňky = jméno userformu (nebo přímo jen Me.) a jméno ovládacího prvku.
Např. pro List1 (v kódovém označení) a buňku C3

Private Sub CommandButton1_Click()
List1.Range("C3").Value = Me.ComboBox1.Value
Unload Me
End Sub

Unload Me skryje userform a vymaže hodnoty z ovládacích prvků.