extra_OT: Jak se zbavit zimních špeků?

Bodovou dietu jsi zkoušel?

Bodat se do bachoru kdyz v nem kruci? Ne.

Ty neznáš bodovou dietu? Co vidím, to zbodnu.

BTW Taky jsem přibral, 2kila na 67 .

Míň chlastat...

Sokoliku, to bylo prvni, co jsem eliminoval (nerad, velmi nerad!).

Zkus dietu "sacharidové vlny", je to sice hárdkór, ale zhubneš určitě...

Nejsem Arnold...

Taky nejsem, a fungovalo to.

No ja to prave guglim: print.php . Bohove!

Přečti si spíš tohle: http://kulturistika.ronnie.cz/c-24-Sacharidove-vln y.html

Arnold.

chlastem to taky úplně není posledně jsem si jich dal na posezení 19 týden nato 15 a pokaždé k tomu vyprázdnil lednici.váha furt stejná
pravda je ta že na rozdíl od Vás v práci makám

na rozdíl od Vás v práci makám

to by pomohlo. co to je za planetu?

co to je za planetu?

Theta Hadonose?

Hehe to sem se pobavil. Jednak je to tu samá muší váha (ne metrák fakt není moc) a jednak mif přijede na sraz s novým břichem Tlačím lahváče, "Panský speciál 15,3 voltu" dejte si taky.

Moc me neser!

Mně před lety pomohlo změnit časy, kdy jíst, jíst méně a častěji. K tomu se přidalo hodně najetých km na kole a dnes již tohle neřeším. :)

Nějakých 15 let jsem v klubu XXXL Praha (klub lidí s nadváhou)
klubxxxlpraha.net

Nakonec na hubnutí je skvělý i obyčejný čaj 3x denně 3 dcl.
snídaně: obyčejný čaj, jablko
svačina: obyčejný čaj, banán
oběd: 3mrkve, 2 jablka, okurka
svačina: obyčejný čaj, jablko
večeře (v 17 hod): obyčejný čaj, 2 broskve

Díky obyčejnému čaji zhubneš 5 kg za pět dní. Mohu zaslat foto před dietou a po. Email je zazracny.lecitel@oblbovak.cz

Pak také můžeš zkusit dietu "Kráťovku", co jsem pro klub sepsal a Držela jí polovina klubu. Předseda začal tím pivem.
dieta.html
---------------
No dosť bolo srandiček a teď vážně. Nepoužívej normální talíře, ale jen ty desertní a nechoď si přidat. Dej si pouze to, co se na něj vejde, aniž by "přetékal". Je to hubnutí pomalé a na dlouho (10 kg za 3 měsíce). Není to žádná "herecká dieta" 5 kg/za týden a po dietě zase 5 kg nahoru. Efekt vydrží dlouhodobě.

Věř zkušenému. Vlastníma silama to nejde. Nežeru, cvičím do úmoru, k snídani se na jídlo jen koukám za výlohou, k obědu čuchám vůni od naproti a k večeři oblíznu kuchařskou knihu. Dolů ani deko. To chce jedině pevnou ženskou ruku. Když jsem byl pod dozorem týden na dovolené, shodil jsem 10 kg a ušel 100km po himalájských velikánech. Když si přivezu buřta a dám do lednice, v noci se pro něj plížím, je tam místo špekáčka pastička na myši a řvu když mě cvakne přes prsty. Nebo místo tlačenky najdu nalíčenou mrkev a klobásy se přemění na červenou řípu (bléééé, fůůůůj). Horror, ale kila jdou dolů. Vlastními silami ani prd.

A to ještě buď rád, že nemáš tu "inteligentní lednici", to bys do měsíce zemřel.

Malá Tučnice 13. 7. 2009
Vážený pane předsedo klubu lidí s nadváhou,

s politováním Vám musím oznámit, že již nesplňuji kritéria právoplatného člena klubu (130 kg) a přecházím do kategorie příznivců.
Za vše může ta inteligentní lednice Microsoft-Intel-Calex druhé generace. Zpočátku to s ní bylo bezva. Naprogramujete na ni oblíbená jídla a jak často je chcete jíst, ona potom sama objednává suroviny přes internet, poslíčci je nosí a téměř vůbec se nemusíte starat o nakupování potravin, vždy je v ní to, co je potřeba. Jde to naprogramovat i na konkrétní datum nebo například "nejbližší neděle k 22. Září" (to máme posvícení) - pečená husa a poslíček od řezníka dorazí ve čtvrtek, nebo v pátek před tím a už na to nemusíte nikdy myslet.
Dokonce jsem si chtěl pořídit model s mikrovlnou troubou a horkovzdušným grilem, kdy jen namačkáte knoflíky: ohřev > včerejší guláš se šesti knedlíky, vložíte do mikrovlnky prázdný talíř a o nic víc se nestaráte.
Nebo třeba grilované ostravské klobásy (samozřejmě přílohu si musíte připravit sami). Také jsou pak skvělá ta hotová zmrazená jídla, kdy si je pouze naprogramujete, lednice objednává, poslíčci nosí a teplou porci jídla pak máte na zmáčknutí knoflíku.
Jenže po čtrnácti dnech užívání se ta lednice spojila přes internet s mým obvodním lékařem a dokonce někde na internetu našla mou zdravotní dokumentaci a dostala se do ní (i když je na heslo) a tím to všechno začalo.
Místo poslíčka od řezníka s bůčkem přišel poslíček od zelináře a to dokonce několikrát v týdnu (jednou dokonce přinesl salátovou okurku místo 20 Dkg točeného salámu, který jsem si chtěl dát do plavek na plovárně). Pak mi zase ve 23 hod vůbec neotevřela dvířka, když jsem si chtěl vzít kousek již dříve uložené tlačenky a na displayi se objevil nápis: "V rámci ochrany Vašeho zdraví byla tato akce stornována. Podle zdravotní dokumentace máte vysoký tlak a toto jídlo pro Vás není vhodné. Také není vhodné jíst v nočních hodinách! Pro návrat do hlavního menu a odeslání této zprávy společnosti Microsoft-Intel-Calex zmáčkněte tlačítko OK."
Po tomto zážitku jsem se domluvil se sousedem (starým mládencem), že si u něho schovám pár věcí v lednici (taková ta obyčejná lednice co měl po matce). Domluvili jsme to za basu piv. Když jsem u něj druhý den ve 22 hod zazvonil, že si jdu pro kousek sekané, nedopadlo to moc dobře, protože než jsme vypili tu basu, hlad mě přesel a ještě jsem zaspal do práce. V tom týdnu jsem zaspal ještě 3x. V obavě před vyhozením z práce jsem tedy upustil od tohoto způsobu ukládání a vyzvedávání potravin. Také mě oněch pár plátků sekané, co jsme se sousedem snědli při zdolávání piv, kdy soused již odpoledne připravil jakousi obloženou mísu vyšlo dost draho (jídlo+pivo+prémie). On si totiž myslel, jak se zmínil, že k němu chodím na pivo, koupil jsem k tomu něco na zakousnutí a slova: "Jdu si pro jídlo," používám jako nějaký tajný kód, kdyby mě někdo slyšel.
Z úspor na dovolenou jsem si tedy koupil takovou tu malou lednici do nábytku, ale Microsoft-Intel-Calex se nějak spojila i s ní a předala jí instrukce, že nemá otevřít dvířka po 18té hodině. Také najednou začala řídit elektroniku ve sprchové baterii, která úplně přestala akceptovat nastavenou teplotu vody a při sprchování na displayi baterie naskočil nápis "skotské střiky", přičemž se začala náhle a nečekaně měnit teplota vody z teplé na ledovou.
Microsoft-Intel-Calex jsem tedy po měsíci užívání s velkou ztrátou prodal na inzerát a draze za poslední úspory koupil tu obyčejnou od souseda, který byl toho názoru, že když je to "technická starožitnost" spadající do kategorie veteránů, nemůže ji prodat jako nějaký obyčejný bazarový kus.
Také si asi budu muset koupit nový domácí počítač na nějaké smyšlené jméno. Když se totiž přihlásím do Windows, vyskočí na mě cedule s nápisem: "Právě jste se přihlásil do operačního systému spolecnosti Microsoft. Vaše identifikační číslo je 2257-ZJT3-1548-AGRJ. Na základě Vámi odeslané zprávy naší dceřiné společnosti Microsoft-Intel-Calex byly na vašem počítači zablokovány stránky, které ohrožují Vaše zdraví. Pro pokračování stiskněte tlačítko OK, pro zrušení této akce stiskněte tlačítko STORNO."
Když zmáčknu OK, nedostanu se na jiné stránky, než na ty co jsou o zdravém způsobu života, nebo o dietě a když zmáčknu STORNO, vypne se počítač. Téměř veškerý software totiž, včetně operačního systému se natahuje z internetu a na vlastním harddisku mám jen fotografie a videa (nedostanu se ani do své e-mailové schránky co jí mám na www.tlacenka.cz )
Tento dopis Vám píšu z internetové kavárny. Sice i tady to po mě chtělo identifikační kód při přihlašování se do textového editoru (také se tu natahuje z webu), ale zadal jsem nějaké smyšlené. Sice mne to považuje za osmileté děvče a stránku v editoru mám orámovanou plyšovými medvídky, ale alespoň se dá psát.

S pozdravem Petr Ovárek

Ó běda.

Něčím takovým se zabývám několik let. Nikdy jsem nenašel řešení. Pokud tě to utěší na duši, tak ti můžu říct, že vážíme zhruba stejně. Ale nemůže za to ani tak zima, jako to, že jsem se oženil

Přesně tak.

Když jsem se ženil, měl jsem při výšce skoro 190cm 69kg (trochu lépe živený absolvent Dachau). Hned po roční vojně jsme začali stavět barák, to jsem se na té váze držel (hodně práce, starostí). No a po nastěhování (a s věkem) to pomalu lezlo nahoru, teď jsem už řadu let přescent (v mezích 100-105, obvykle kolem 102). Na cca 92 jsem se dostal jednou, po diagnostikování žaludečního vředu, docela tvrdé dietě a medikamentům. Po vyléčení jsem se vrátil nad tu stovku.

Musím ještě dodat, že manželka je výborná kuchařka. Do práce nechodíme už skoro dvacet let, stravujeme se doma (žádné závodní vývařovny) - i to má na váhu nepochybně vliv.

Naprosto souhlasím. Taky mi manželka kurví figuru pravidelnou a vydatnou stravou. Pokud byl člověk odkázán sám na sebe, odbyl se k obědu ohřátou nožičkou párku, večeře na studeno chleba s něčím a hajdy do postele, nebo někam... Teď musím sníst co mi naloží a včas.

85 kg, 176 cm

Jsem byl líný si to ohřát. Ale v bufáči teplá sekaná...

Mě pomohla tato dieta: Do 12.00 jen ovoce (banán jen mimořádně), oběd klasika a poslední jídlo v 17.00. A samozřejmě trochu sportu.

http://www.plasticka-chirurgie.info/video/liposukc e-medilip

mas otestovano?

Nemám. Žeru a netloustnu.

Má to tak někdo kliku. Ale počkej po přechodu...

Sakra. To delat ja, tak jsem za tyden jak zepelin. Pozdravuj tasemnici...

Mám opačný problém, nějaký tip?

zkus si oblíbit pivo, sedavé zaměstnání a počkej pár let.

Tak to vypadá, že už to mám spočítané.

jsem na tom podobně. mám tak brutální spalování, že prostě nepřiberu ani deko, ač třeba 5x večeřím. jediný co mi pomohlo bylo chvilkové vysazení cigárek. za 10 dní jsem nabral 5 kilek, stím, že jsem si upravil stravu a jedl každé cca dvě hoďky po menších dávkách, jenže jsem zas začal hulit, takže jsem se dostal zpět.

Podle mne v posilovne toho moc neshodis, ani na tom rotopedu.
Mi se osvedcilo nezrat tak moc, po velke namaze vecer se uz nenajest. Chodim do boxu- za den KILO nebylo problem vypotit. Spise zkusit neco rychleho , nez se "drit" v posilovne. Ja jsem za zimu shodil deset kilo a nejake drobne. Ale asi taky dost zalezi na metabolismu, s kamosem delame da se rict to same, on je mokry od hlavy az k pate a nezhodi skoro nic, ja se trochu spotim (Skakani pres svihadlo je vyjimka-to jsem mokry jak prase) a uz to jde dolu. No a vek mozna taky dela sve

Právě. Věk.

Jinak je tomu ve dvaceti, kdy jsi vyskákaný jak chocholouš, jinak v padesáti (po dvaceti letech na prdeli v kanclíku).

Jsem na tom podobně, o nějaké diety (vyjma půstů - Velikonoce apod) se stran jídla nikterak neomezuji... Na to jsem líný. A že jsem tlustý a mám pupek? Když se to někomu nelíbí, ať si .... políbí, že Pro ilustraci - v 19 jsem šel na vojnu, měl jsem 76kg, v 24 jsem se ženil, měl jsem 85kg, nyní je mi 31 a mám cca 103-105kg. Vše při výšce 187cm.

Rád bych poradil, ale mám 50% bulimii. Žeru, ale nezvracím.Proto přibírám.

LOL to neznám. hned to vykecám u lidiček kuliček. To nemá chybu!

Problém u toho hubnutí je nežrat. Strašná věc. Zkus tukožroutskou polívku.
Mít toho kotel po ruce a jak přijde to divné prázdno kolem solar plexus hned si dát naběračku či dvě.
Jsi li tvrdý karnivor, pak asi budeš trpět i tak.
Osobně jsem přestal snídat špekatý snídaně, dávám si jen bílý kafe slazený diachromem a suchej chleba nebo černý rohlík (jak starý dědkové, jen si to do toho kafe ještě nelámu) a pak až ke sváče něco s masem.
182/85, před 30.lety 182/82, maximum 89, k hlídání mě donutily kotníky a kolena, jinak bych jel k metráku.
Sport považuji za neslušné slovo. Kromě toho je po něm hrozný hlad.

Neb jsem skutecne brutalni karnivor, nejspis se mi to nebude libit, ale zkusim. Dik za link.

Ono, když se nad tím zamyslíš a náhodou Ti toho lektvaru zbude trochu víc, tak kdyby se do toho řízla jíška a opečená klobása či trocha masíka, výsledek by byl podoben boršči.
Ovšem účinek nulového obsahu kcal je v tom ... no v niveči.

Jasne. Nemam proti zelenine ni zblo (ale nad maso neni!!! ). Hlavne ze tam neni kopr ci bazalka - to bych jen ze smradu blil rok...

Bazalka? Toť výborná bylina k masu, tvůj odpor je poněkud neobvyklý.

A rika mi to kazdy. Proste mi staci male nezavazne cuchnuti a natahne me na hmotny zpev (totez plati o kopru). Alergie.

Máš k domu přirozenej odpor, nebo vypěstovanej?
Já měl takto přirozenej odpor k játrům, možná by to časem přešlo, kdyby mi ten odpor nevypěstovala jedna (...raz dva tři...) ve školní jídelně, kdy mi ty játra cpala přímo do huby. Od té doby se mi hnusí i smrad z nich při vaření.

Prirozeny. Muj HW to odmita. O kopru to vim od detstvi (dokonce v mych cca sesti letech volali doktora, neb jsem se osypal po koprovce), o bazalce cca sedm let (sezral jsem na grilovani u strejdy maso nalozene v cerstve bazalce a malem me vezli na patolku). Jak pravim - alergie.

Abych shodil, museli by zrušit pívo a tatarku + musel bych vyhodit postel.
Tatarku žeru po vědrech a pěstuji ležing, gaučing a otomaning.
Ze všech svých sil se věnuji vědeckému studiu "dolce far niente",
to jak složité. Jó, na vojně, to jsem byl jako proutek a ještě aasi půl roku
v civilu jsem třeba vystoupil 2 zastávky před domem a zbytek cesty doutíkal.
Jen tak a ani jsem se nezadýchal. To včil čekám na ten první, startovací infarkt,
to jediné mě donutí přestat hulit a nežrat.
Jo, to Rceemu se to hubne, když má takovou motivaci...

To včil čekám na ten první, startovací infarkt

Jj, přesně tak. Mě odvezli do špitálu, tam na EKG a nic na něm neviděli. Tak vzali krev a abych počkal. Venku jsem v klidu pokuřoval jednu za druhou. Vyšla doktorka, já se chystal típnout cigáro, leč doktorka pravila "Ne, v klidu dokuřte, vychutnejte si tu cigaretu v pohodě, užijte si jí, já počkám. Je to vaše poslední". A bylo vymalováno. První tři měsíce byly děsně kruté. Šel jsem třeba kolem hospody a lačně nasával krásný voňavý čoud zevnitř. Nežrat to nedonutí. Jedině si pořiď sportovně založenou ženskou a ta tě donutí k běhu a 50kilometrů denně pěšky, ani nebudeš vědět jak.

Tak tady pomuze uz jedine Dr. Cajthamlova

http://www.google.cz/search?hl=cs&client=opera&rls =cs&q=Dr.+Cajthamlov%C3%A1&btnG=Hledat&lr=&aq=f&aq i=&aql=&oq=&gs_rfai=

Tu kdybych potkal, tak jsem asi souzen za vraždu.